Yleisiä ohjeita
VALMISTAUTUMINEN HARJOITUKSEEN
- Tule harjoituksiin 2 min ennen tunnin alkua ja huolehdi voimisteluun sopivat varusteet päällesi jo kotona!
- LAITA KENGÄT KENKÄHYLLYYN ETEISESSÄ ja muista laittaa OMAT kengät jalkaan, kun lähdet kotiin
- Saleille jää valtavia määriä sukkia, hanskoja ja muita vaatteita. Pidä huoli, että vaatteet on nimikoitu. Myös nimikoitu jumppakassi on oiva keino pitää omat (vaihto)vaatteet tallessa harjoitusten ajan!
SAAVUTTUASI SALILLE
NOUDATA TUUSULAN URHEILUKESKUKSEN ALUEEN NOPEUSRAJOITUSTA 30 km/h ja AJA VAROVASTI. ALUEELLA LIIKKUU PALJON LAPSIA
VSK-U-HALLIN eteen kadun varteen ei saa pysäköidä autoa. Salin edusta on tarkoitettu vain lyhyttä alle 5 min pysähtymistä varten. Kun pysähdyt, älä aja autoa jalkakäytävälle
- Jätä (nimikoidut!) kengät saleilla siististi niille osoitettuihin hyllyihin eteiseen. Eteistilat ovat ahtaat ja kengät on laitettava hyllyyn.
- Alkukaudesta ohjaaja on kertomassa eteisessä mihin pukuhuoneeseen ryhmä vie tavaransa. Löydät pukuhuonelistan myöhemmin tuulikaapin ilmoitustaululta. Ohjaaja kertoo missä odotetaan ryhmän alkua. Telinealueelle ei koskaan saa mennä ilman ohjaajaa. Myös odottavat sisarukset tulee pitää poissa telineiltä.
- Juomapulloja, joissa on vain vettä säilytetään aina niille osoitetussa paikassa. tai pukuhuoneessa.
- Voimistelemme paljain jaloin, tulethan siis harjoituksiin puhtain jaloin! Jos jaloissa syyliä tai vaikeita känsiä, on syytä käyttää sukkia tai voimistelutossuja.
- Pitkien housujen lahkeet eivät saa ylettyä jalkaterien alle! Vaatteissa ei saa olla vetoketjuja, neppareita tms. Veskulan salin ilmavolttiradalle meno ehdottomasti kielletty kyseisiä osia sisältävillä liikuntavarusteilla.
- voimisteluasuksi sopii shortsit/verkkarit ja T-paita
- Hyvä voimisteluasu on jumppapuku ja trikoot/shortsit tai toppi ja trikoot/shortsit.
- T-paidan tulisi olla riittävän tiukka (mielummin trikoopaita)
- Pitkät hiukset tulee ehdottomasti olla kiinni turvallisuussyistä
- Kellot ja korut tulisi jättää kotiin
HARJOITUSTEN SEURAAMISESTA JA POISSA-OLOISTA
- Anna ohjaajille ja valmentajille työrauha. Mikäli haluat keskustella ohjaajien kanssa lastasi koskevista asioista, sovi aisasta WhatsApp-viestillä 0503661233
- VSK-U-hallilla voi seurata tunteja YLÄKATSOMOSTA, kulku eteisestä portaita ylös
- Piirosella Järvenpäässä tulee erikseen sopia tunnin seuraamisesta, koska Järvenpään kaupunki on ohjeistanut, ettei harrastetilassa saa seurata tunteja.
- Ilmoita yli kaksi (2) viikkoa kestävät poissaolot: harraste.vsku(at)gmail.com
- Yksittäisistä poissaoloista ei tarvitse ilmoittaa. Korvaamassa voi käydä vastaavan tai lähes vastaavan ryhmän harjoituksissa. Korvaamisesta ei tarvitse erikseen ilmoittaa.