Aikuiset

Telinevoimistelu Alkeet -Jatko (18v +)

Taitovaatimukset:  Ei taitovaatimuksia

Harjoittelu aloitetaan perusliikkeistä, kuten kuperkeikka, kärrynpyörä, käsinseisonta sekä vartalon eri asennoista kuppi, kaari, etunoja, takanoja ja päälläseisonta. Kun perusliikkeet sujuvat siirrytään haastavampiin liikkeisiin, kuten voltti, puolivoltti, arabialainen, kieppi, heilunta ja kippi. Ryhmän osallistujat harjoittelevat liikkeitä oman osaamisensa mukaan ja toimintaa eriytetään tarvittaessa. Haastavampiin liikkeisiin siirrytään ryhmän taitojen karttumisen myötä.

Harjoitteluun kuuluu voima- ja liikkuvuusharjoittelua.

Telinevoimistelu Kehitys -Taito (18v +)

Taitovaatimukset:  voimistelun perusliikkeet, kuten perusliikkumiset, kuperkeikka eteen, kärrynpyörä, käsinseisonta tukea vasten sujuvat. 

Tämä on hyvä ryhmä harrastajille, joilla aikaisemapaa harjoittelukokemusta voimistelusta. 

Harjoittelu aloitetaan perusliikkeistä, kuten kuperkeikka, kärrynpyörä, käsinseisonta sekä vartalon eri asennoista kuppi, kaari, etunoja, takanoja ja päälläseisonta. Kun perusliikkeet sujuvat siirrytään haastavampiin liikkeisiin, kuten voltti, puolivoltti, arabialainen, kieppi, heilunta ja kippi. Ryhmän osallistujat harjoittelevat liikkeitä oman osaamisensa mukaan ja toimintaa eriytetään tarvittaessa. Haastavampiin liikkeisiin siirrytään ryhmän taitojen karttumisen myötä.

Harjoitteluun kuuluu voima- ja liikkuvuusharjoittelua.

Tanssillinen voimistelu Alkeet (16v +) 

Taitovaatimukset:  Ei taitovaatimuksia

Tanssillisen voimistelun tunnilla sukelletaan liikkeen ja musiikin pyörteisiin. Tunti sisältää koreografian harjoittelua, sekä erilaisia ilmaisun, musiikin ja rytmin sekä vartalonkäytön harjoitteita. Aikaisempaa lajitaustaa ei vaadita, mutta kokemus tanssin tai voimistelun eri lajeista on hyödyksi. Tule siis nauttimaan liikkeen luovasta muodosta tanssillisen voimistelun tunneille!